양배추즙다이어트 썸네일형 리스트형 양배추의 효능/과연 위에만 좋을까? 양배추는 다이어트와 미용에 어떤 효능이 있을까? 양배추가 좋다는 말은 너무 많이 들어봐서 모두가 다 알고 있는 사실입니다. 하지만 어디에 어떻게 좋은지 정확히 파악하지 못하고, 그저 몸에 좋아서 먹고 있지는 않으신지요? 그래서 준비했습니다. 몸에 좋은 양배추!!! 알고 먹읍시다. 시작합니다. 1. 항산화 작용 양배추에는 셀레늄, 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 등이 풍부하게 포함돼 있습니다. 이들 영양소는 강력한 항산화 작용을 수행하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 2. 소화 유도 효과 양배추에는 식이섬유와 유기산이 다량 함유되어 있습니다. 이들은 소화 과정에 도움을 주어 장 건강을 촉진하고 변비를 예방해줍니다. 3. 감기 예방 양배추에는 강력한 항염작용이 있어 감기 예방에도 효.. 더보기 이전 1 다음