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헬스기구

반신욕 = 운동?? 운동하기 싫으신 분 필독!! 안녕하세요!! 구해줘 홈짐입니다. 오늘 말씀드릴 내용은 반신욕에 관한 정보입니다. 반신욕을 하면 운동을 하지 않아도 괜찮다?? 과연 사실일까요?? 같이 한 번 알아보도록 하겠습니다!! 반신욕이란?? 반신욕이라 함은 배꼽정도 까지 더운물을 채워서 욕탕에 앉아있는 것을 말합니다. 한 때 전문가들이 반신욕은 운동과 같은 효과를 낼 수 있다라고 말을 했습니다. 배꼽 밑으로는 더운 물을 채워서 따뜻하게 데워주면서 위쪽으로는 무엇을 입거나 따뜻하게 해주면 안됩니다. 조금 차갑게 해주어야 하는데요. 그렇게 되면 상체와 하체와의 온도차가 발생하게되고, 하체쪽의 따듯해진 혈액이 상대적으로 차가운 상체쪽으로 이동하게 되면서 혈액순환에 도움이 되게 해주는 것을 반신욕이라고 말할 수 있겠습니다. 우리가 운동 할 때도 같은 현.. 더보기
플러그 피트니스 데드리프트 랙 추천 안녕하세요~ 구해줘 홈짐 입니다^^ 날씨가 추워지고 있습니다 ㅠ 운동 하시는 분들은 운동 시작하시기 전에 꼭 웜업/몸풀기에 시간을 많이 투자하셔서 부상을 방지하셨으면 합니다. 다치면 ㅠ 모든게 말짱 도루묵이 됩니다. 한 번 다치면.. 한 달 이상 운동을 못하게 되는 경우가 대부분이더라구요. 그러니 우리 모두 다치치 않고 건강한 운동을 하셨으면 좋겠습니다! 오늘 소개해드릴 친구는 플러그 피트니스에서 나온 데드리프트 랙 입니다. 홈짐을 꾸려서 운동 하시는 분들께서 항상 주의하시고 신경쓰시는 부분이 바로 층간소음에 대한 부분 아니겠습니까? 최대한 조심스럽게 내려 놓으려고 노력하고.. 최대한 땅에는 쿵 하고 내려놓지 않으려고 노력하고 있습니다만, 그럼에도 괜히 신경쓰이고 조심스러울 수 밖에 없습니다. 그만큼 민.. 더보기