홈트 썸네일형 리스트형 홈트 운동기구 3가지 추천 안녕하세요~ 구해줘 홈짐입니다. 다들 코로나로 인하여서 헬스장도 가지 못하고 밖에 나가서 운동하기도 조금 애매한 부분이 있지 않나 싶어서 집에서도 손 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 운동기구 3가지 추천드리려고 합니다. 집에서 운동을 하고 싶은데 기구는 비싸고 부담스러우신 분들이 많습니다. 그래서 가격이 크게 비싸지 않으면서 집에 설치해 놓고 운동하시기 좋은 친구들을 소개시켜드리려고 합니다. 같이 보실까요??? 1. 세라 밴드 세라 밴드는 간단하게 설명드리면 2M가량의 고무 밴드라고 생각하시면 될 것 같습니다. 간단하게 접어서 서랍에 보관하기도 용이하고 스트레칭 및 약간의 근육 운동도 같이 할 수 있는 홈트에서는 굉장히 각광 받고 있는 친구입니다. 위 사진과 같이 발에 걸고 팔을 쭉 올리면 어깨 운동도 가.. 더보기 아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과 헬스 교과서 안녕하세요 헬스를 하고 있는 사람이라면 한번 쯤은 들어봤을 이름 '아놀드 슈왈제너거' 위대한 보디빌더 이자 우리들의 교과서 같은 분이시죠 홈짐을 꾸리고 운동을 시작한지 6개월 매번 유튜브만 보면서 자세를 따라하고 그러다가 조금씩 통증이 생기고, 점점 아픈 부위가 늘어가다보니 내가 맞게 운동을 하고 있는가?? 에 대한 의구심도 생기기도 하구요 유튜브로 배우고는 있지만, 어느정도 정형화된 지식을 배우고 싶은 욕심도 생기기도해서 보디빌딩의 교과서라고 불리는 아놀드 슈워제너거 보디빌딩 백과를구매하게 되었습니다 ! 물론 피티를 받거나 시간을 더 투자하여 배우는 방법도 있습니다만, 금전적인 측면도 있고, 시간적인 측면도 있기에... 일단은 책으로 배워보는 것을 선택했습니다 ㅎㅎ 또 이런 귀한 정보들을 혼자만 알고 .. 더보기 이전 1 다음
